팔라리빙 ㅣ 직장인들의 여름철 고질병 '냉방병 증상&예방법'에 대해 알려드려요 :)

 

안녕하세용 !

​

팔라의 생활 속 꿀-팁, 인테리어 꿀-팁을

전해드릴 팔라소녀입니다 :)

 

잇님들 너무덥죠 ㅠㅠ

이제 진짜 본격적인 더위가 뜨루 시작인가봐요

아침마다 얼마나 더운지... 땀뻘뻘

 

코로나 숫자가 점점 늘어나니 마스크를 벗을수도 없고

정말 요즘 너무 답답할 따름입니당 흑흑

 

요즘 너무 더워서 거의 하루종일 에어컨을

풀 가동해서 틀고 지내고 있는데요.

 

Today's Topic

아무래도 너무 덥다보니까 계속 틀게 되긴 하지만

계속되는 찬바람으로 인해서 배탈이 나기도 하고

냉방병에 걸리기도 쉬운게 사실인데용~

 

오늘 그래서 준비한 주제!! 뚜-둔

 

냉방병 예방하는 방법에 대해서 우리 잇님들과

이야기를 나누어 보려고 준비해 보았어용!!

 

냉방병_증상

대부분 여름에 생활을 할 때에 에어컨이나 선풍기 등

거의 하루종일 틀고있다고 해도 과언이 아닌데요.

 

이러한 냉방병이 우리몸에 발생하였을 때,

증상에 대해서 먼저 알려드릴께용 :)

 

1) 어지럽고 졸릴 수 있어요.

2) 두통이 발생할 수 있어요.

3) 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 증상이 나타나요.

4) 근육 수축이 불균형하여 근육통이 생길 수 있어요.

5) 가슴 두근거림이 발생할 수 있어요.

6) 쉽게 피로를 느낄 수 있어요.

등등 이와같이 냉방병에 걸리게 되면 우리가

알지 못하는 다양한 증상들이 우리몸에 나타나는데요.

 

이러한 증상이 대부분은 나타나지만,

그렇게 되면 우리몸에 피로가 점점 쌓이게 되고

그 피로 누적으로 인해 질병이 생길수도 있으니

본격적인 여름에 앞서 예방하는 방법을

꼭 알아두고 냉방병을 대비하시길 추천드립니다!

 

이제 냉방병 예방법에 대하여 하나씩

우리 잇님들에게 소개해 볼께용 :)

 

적정온도 유지하기

우리가 밖에 나갔다오면 아 더워~~ 너무덥다

온도좀 낮추자 하면서 18도로 정말 말도안되게

에어컨 온도를 낮추게 되는 경우가 많은데요.

 

외부의 온도와 내부의 온도차가 너무 심하면

우리몸에 변화가 일어나기 때문에

5-6도 정도 차이나는게 적당하다고 해요~

또한, 에어컨의 적정 온도는 22-26도!!

 

사실 저도 매일 아침에 출근을 하면 18도로 맞춰놓고

나중에 온도를 높이기는 하지만.... 이럼 안된데요 ㅎㅎ

 

그리구 춥다고 해서 오들오들 떨지말구,

긴팔이나 담요를 덮고 에어컨 바람을 쐬면

냉방병 예방을 할 수 있다고 하더라구여~ㅎㅎㅎ

 

우리몸의 체온 유지하기

여름이 되면 아이스크림, 냉면 등 뜨거운 음식보다는

차가운 음식들을 계속해서 찾아 먹게 되는데요.

 

에어컨 바람을 쐬면서, 차가운 음식까지 먹으면

우리몸속에 당연히 배탈이 나거나 뭔가의 변화가

일어날꺼라는거는 어느정도 예측할만하쥬!!

 

가끔은 괜찮지만, 계속적으로 반복이 되면

냉방병 이상의 병을 얻을 수도 있기 때문에

덥더라도 차가운 음식만 먹는것은 피하는게 좋아영!

실내에서 환기하기

요즘같은 코로나시대에는 당연히 필수인 부분이지만

에어컨을 계속 틀어놓고 있기 보다는

중간중간에 실내에서도 환기를 해주는게 좋아요~

 

그래야 어느정도 온도와 습도를 조절할 수 있거든용!

오늘은 여름의 필수가전인 에어컨! 차가운 음식!

 

등에 의해서 우리몸에서 발생할 수 있는 질병인

냉방병을 예방하는 방법에 대해서 우리잇님들에게

소소한 이야기를 나누어 보았는데요.

 

어떻게 이제 조금은 냉방병 예방하는법 아시겠쥬??

 

대부분은 모르고 지나가는 경우가 많기 때문에

올 여름은 냉방병 걸리지 않게 모두 조심합시당~

 

팔라소녀 또 인사드릴께용 :)

 

오늘 하루도 마무리 잘 하세여!