질좋은 숙면을 위한 침실인테리어,침실가구배치법

 

 

 

잠은 우리 삶에 있어 가장 필수적인

부분이라고 할 수 있습니다.

하루의 신체적,정신적인 피로를 회복하는

동시에 다음 날 활동의 원동력 또한 회복

하는데에 있어 수면은 절대적으로 필요하죠.

 

아무리 몸이 건강하고 정신적으로 뛰어나도

장기간 잠을 자지 못하거나 숙면을 취하지

못하면 피로감에 휩싸여 일상을 제대로

보내지 못하게됩니다.

 

연령에 따라 필요로 하는 수면시간은

다르지만 충분한 질 좋은 숙면을 위해서는

침실 환경 조건이 형성되어야만 합니다.

 

오늘은 질 좋은 숙면을 할 수 있는

침실인테리어,침실가구배치법을

참고해보시길 바랍니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

숙면을 위한 침실인테리어에 있어서

침실의 분위기와 색감을 먼저 살펴보겠습니다.

침실은 너무 화려한 색상보다는 파스텔계열의

채도가 낮은 색상이 좋습니다.

 

채도가 낮은 블루톤은 불면증을 개선하고

그레이톤은 안정감을 주며 따뜻한 무채색은

우울증에 효과적입니다.

그린톤은 정서 안정에 좋아 아침에 일어날때

긴장감을 풀어주며 화이트톤은 신체를 강화

하고 에너지를 향상시켜 활기찬 하루를 열게

해줍니다.

또한, 핑크톤은 러블리한 분위기를 조성하여

부부나 연인을 위한 침실에 잘 어울리죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

침실의 중심인 침대의 위치 또한 숙면에

직접적인 영향을 줍니다.

좋은 수면을 위해 사용하는 침대의 배치는

문을 열고 들어갔을 때, 정면보다는 대각선

에 배치하시는 것이 좋습니다.

문을 열었을 때 바로 침대가 있으면 심리적

으로 안정감을 줄 수 없기 때문이죠.

 

그리고 창문에 너무 가까이 배치하면

바깥온도에 영향을 받게되어 너무 덥거나

추울 수 있기때문입니다.

 

또한, 침대머리는 화장실을 향하지 않도록

하시는 것이 좋습니다.

화장실에서 물이 떨어지는 소리 등으로

숙면을 취하지 못할 수 있습니다.

 

하지만 침실의 규모가 작거나 원룸의

경우에는 파티션,칸막이 등을 활용해

공간을 분리해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

조명은 어느 곳에서든 공간의 분위기를

좌우하게 만들어줍니다.

침실의 조명은 밝을 경우 수면 호르몬인

멜라토닌이 제대로 분비가 되지 않아

숙면을 취할 수가 없게 됩니다.

 

그렇기에 어두운 와인색이나 주황빛 등

톤이 어두운계열의 색을 선택하여

직접조명보다는 간접조명을

설치를 해보시면 좋습니다.

 

하지만, 잠들기 전 독서를 자주 하신다면

밝기 조절이 가능한 조명을 선택하여

설치하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

침실에 커튼이나 블라인드를 설치하시면

밤의 가로등, 네온 등의 빛소음으로부터

해방되어 깊은 수면에 도움이 됩니다.

그리고 외풍을 차단하여 온도를 조절하며

따뜻하게 유지해주기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

침실에는 침대외 다른가를 최소한으로

필요한 가구만 두시는 것을 추천드립니다.

 

불필요하게 빽빽해 채워진 침실은

답답한 공간으로 느껴질 수 있기에

편안하고 여유있는 공간으로 꾸미시는

것이 좋습니다.

 

침실에 침대 이외의 가구를 배치할 때엔

침대옆 협탁을 두어 조명이나 책 등의

잠들기전에 사용했었던 물건을 올려둘 수

있는 가구로 적당합니다.

 

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오늘은 숙면을 위한 침실인테리어

침실가구배치팁을 살펴보았습니다.

 

피곤함에도 불구하고 잠드는데

오랜시간이 걸린다면 먼저 침실인테리어

부터 조금씩 바꿔보시는 건 어떠실까요?

 

숙면을 위한 침실인테리어는 활기찬

일상생활의 원동력이 됩니다~ ^^